miercuri, 11 noiembrie 2015

Ce este depresia postnatala?


Perioada postnatala poate fi o adevarata provocare atat pentru tine, cat si pentru cei din jurul tau. Aducerea micutului tau pe lume iti schimba viata pe toate planurile si asta se poate dovedi a fi foarte coplesitor la un moment dat. Dar nu te descumpani, e perfect normal sa simti ceea ce simti. Multe mamici sufera de depresie postnatala, insa aceasta perioada poate fi depasita cu ajutorul celor dragi.
Trebuie sa realizezi ca esti iubita de oamenii din jurul tau si ca trebuie sa fii bine pentru copilul tau, pentru ca are nevoie de tine. Ba mai mult trebuie sa fii constienta ca aceasta depresie se datoreaza doar hormonilor din corpul tau.

Toate ne-am intrebat la un moment dat ce este depresia postnatala!
Depresia postnatala este o boala depresiva care apare dupa nasterea unui copil. Este firesc ca femeile sa treaca prin stari negative dupa experienta maternitatii. Acestea variaza de la tulburari emotionale, la depresie postnatala, pana la psihoza postnatala (insa aceasta forma este foarte rar intalnita).
Depresia postnatala este destul de frecventa, afectand una din sapte proaspete mamici. Aceasta apare de obicei in prima luna dupa nastere insa episoade de depresie pot aparea si la luni distanta dupa nastere. Nu este foarte precis momentul in care depresia postnatala dispare si apare cea normala.
Cauza depresiei postnatale este necunoscuta. Pot fi o multitudine de factori care duc la aceasta stare: schimbarile hormonale, tulburarile de somn sau grija pentru copil. Depresia postnatala este mai des intalnita in randul mamicilor care au mai avut in trecut stari depresive sau care au avut parte de mult stres pe parcursul sarcinii sau nu sunt sustinute de familie. De asemenea si alte antecedente in familie pot creste riscul depresiei postnatale, cel mai probabil din cauza factorilor genetici.

Care sunt simtomele unei depresii postnatale?

  • Izbucnesti in plans din senin si esti coplesita de sentimentul de inutilitate.
  • Nu te bucuri de o zi alaturi de bebelusul tau.
  • Ai tulburari de somn si chiar daca te simti epuizata nu te poti odihni.
  • Esti epuizata. Este firesc sa simti oboseala pentru ca bebelusul tau te solicita foarte mult, insa starea se accentueaza si mai mult cand ai depresie postnatala.
  • Nu ai pofta de mancare. Si aici este o problema mai delicata deoarece trebuie sa te hranesti pentru bebelusul tau, trebuie sa ai energie.
  • Dureri de cap, de san, palpitatii.
  • Stari de enxietate. S-ar putea sa te simti tot timpul tensionata si cu nervii intinsi la maximum. Ba mai mult poti face si atacuri de panica. Dar nu te ingrijora deoarece aceste trec de la sine.
  • Teama de a te rani pe tine si pe copil.

Daca si tu ai aceste simtome incearca sa nu interiorizezi trairile tale. Vorbeste cu cineva despre ce simti. Depresia este o boala si nu suferi de ea pentru ca esti o fire slaba. Este o boala comuna si este vindecabila. Este destul de greu sa fii proaspata mamica si nu vei fi in stare sa faci toate lucrurile pe care le faceai inainte de a naste. De aceea incerca sa reduci din numarul activitatilor si sa accepti ajutorul atunci cand iti este oferit. Dormi atunci cand ai ocazia, hraneste-te sanatos,  implica-ti partenerul in cresterea bebelusului, incearca sa petreci cat mai mult timp cu el, vorbeste si cu alte mamici care au nou-nascuti si cel mai important gandeste-te ca ai un micut sau o micuta superba langa tine pe care ai asteptat-o 9 luni de zile. Fii puternica pentru bebelusul tau!