Animatori petreceri copii
duminică, 28 februarie 2016
miercuri, 24 februarie 2016
miercuri, 27 ianuarie 2016
vineri, 8 ianuarie 2016
Da-i o educatie fantastica fetitei tale!
Sa fii mama este cel mai minunat lucru din lume! Totul se schimba si parca viata capata alt sens. Cu toate acestea, atat intrebarile noastre, cat si temerile nu intarzie sa apara! Noi, mamicile de fete, ne-am gandit la un moment dat cum trebuie sa ne crestem micuta si ce educatie trebuie sa ii dam pentru ca ea sa se dezvolte frumos si sanatos!
Nu exista un standard de reguli, de aceea fiecare parinte isi creste copilul cum vrea, cum poate sau cum crede, insa daca ar fi sa existe niste reguli, fie ele si nescrise, in lista prioritatilor s-ar incadra urmatoarele:
1. Invat-o sa fie cocheta si respectoasa, nu fitoasa!
Invata-ti fetita sa fie cocheta, curata, aranjata, eleganta! Insa nu ii incuraja mofturile. De la haios la ridicol este un singur pas. Prin urmare oja de pe unghiute sau parul vopsit la o varsta frageda nu sunt potrivite! Ba mai mult, ele sa fie facute si la cel mai bun stilist din oras!Totul se cere frumos si se ofera din suflet. Cuvintele "poftim" si "multumesc" nu trebuie sa lipseasca din vocabularul ei!
2. Invat-o sa aiba incredere in ea!
Inevitebil, se va intampla ca fetita ta sa aiba mici esecuri: se va incurca cand recita o poezie ori va uita dansul ce tocmai l-a invata. De aceea trebuie sa-ti inveti fetita sa creada in ea si in puterea ei de reusita. Sa se pretuiasca chiar si atunci cand aparent greseste! Si cel mai important, sa aiba incredere in tine si in relatia voastra pentru ca tu vei fi cea care o va sprijinii indiferent daca greseste sau nu, fara sa ii reprosezi, ci doar sa ii fii alaturi.
3. Invat-o sa fie puternica, dar nu mandra!
Sa ceri ajutor atunci cand ai nevoie, este o dovada de putere! De aceea sa iti inveti fata sa ceara ajutor, sa nu duca intreaga povara a lumii pe umerii ei, cum probabil am fost noi invatate. Trebuie sa devina o sotie responsabila si iubitoare, insa acest lucru se va intampla doar cu ajutorul celui de langa ea.
4. Invat-o sa fie independenta!
Fetita ta trebuie sa invete sa se descurce singura! Sa fie independenta din toate punctele de vedere. Nu o invata sa profite ci sa lupte pentru visele ei, sa aiba un serviciu, o cariera!
5. Invat-o sa se bucure de ce are!
Indiferent cat de bine ai sta financiar, invata-ti fetita sa se bucure de lucrurile marunte. E drept, intotdeuna tindem catre sus, insa in goana aceasta spre mai bine, uitam sa ne bucuram de lucrurile care conteaza cu adevarat! De aceea tu trebuie sa fii prima care ii da fetei un exemplu bun: bucura-te de ce ai si traieste pe masura posibilitatilor tale.
6. Invat-o sa isi iubeasca tatal!
Intr-un cuplu lucrurile nu sunt intotdeuna numai roz. Prin urmare trebuie sa va comportati, in fata ei, la fel de frumos, indiferent care este starea voastra. Sa nu ii reprosezi niciodata ceva de fata cu ea! Aceste lucruri se fac doar in intimitatea voastra. In plus, vorbeste-i frumos de tatal ei, pentru ca relatia cu el trebuie sa fie la fel de stransa si de importanta ca a vostra!
Nu exista un standard de reguli, de aceea fiecare parinte isi creste copilul cum vrea, cum poate sau cum crede, insa daca ar fi sa existe niste reguli, fie ele si nescrise, in lista prioritatilor s-ar incadra urmatoarele:
1. Invat-o sa fie cocheta si respectoasa, nu fitoasa!
Invata-ti fetita sa fie cocheta, curata, aranjata, eleganta! Insa nu ii incuraja mofturile. De la haios la ridicol este un singur pas. Prin urmare oja de pe unghiute sau parul vopsit la o varsta frageda nu sunt potrivite! Ba mai mult, ele sa fie facute si la cel mai bun stilist din oras!Totul se cere frumos si se ofera din suflet. Cuvintele "poftim" si "multumesc" nu trebuie sa lipseasca din vocabularul ei!
2. Invat-o sa aiba incredere in ea!
Inevitebil, se va intampla ca fetita ta sa aiba mici esecuri: se va incurca cand recita o poezie ori va uita dansul ce tocmai l-a invata. De aceea trebuie sa-ti inveti fetita sa creada in ea si in puterea ei de reusita. Sa se pretuiasca chiar si atunci cand aparent greseste! Si cel mai important, sa aiba incredere in tine si in relatia voastra pentru ca tu vei fi cea care o va sprijinii indiferent daca greseste sau nu, fara sa ii reprosezi, ci doar sa ii fii alaturi.
3. Invat-o sa fie puternica, dar nu mandra!
Sa ceri ajutor atunci cand ai nevoie, este o dovada de putere! De aceea sa iti inveti fata sa ceara ajutor, sa nu duca intreaga povara a lumii pe umerii ei, cum probabil am fost noi invatate. Trebuie sa devina o sotie responsabila si iubitoare, insa acest lucru se va intampla doar cu ajutorul celui de langa ea.
4. Invat-o sa fie independenta!
Fetita ta trebuie sa invete sa se descurce singura! Sa fie independenta din toate punctele de vedere. Nu o invata sa profite ci sa lupte pentru visele ei, sa aiba un serviciu, o cariera!
5. Invat-o sa se bucure de ce are!
Indiferent cat de bine ai sta financiar, invata-ti fetita sa se bucure de lucrurile marunte. E drept, intotdeuna tindem catre sus, insa in goana aceasta spre mai bine, uitam sa ne bucuram de lucrurile care conteaza cu adevarat! De aceea tu trebuie sa fii prima care ii da fetei un exemplu bun: bucura-te de ce ai si traieste pe masura posibilitatilor tale.
6. Invat-o sa isi iubeasca tatal!
Intr-un cuplu lucrurile nu sunt intotdeuna numai roz. Prin urmare trebuie sa va comportati, in fata ei, la fel de frumos, indiferent care este starea voastra. Sa nu ii reprosezi niciodata ceva de fata cu ea! Aceste lucruri se fac doar in intimitatea voastra. In plus, vorbeste-i frumos de tatal ei, pentru ca relatia cu el trebuie sa fie la fel de stransa si de importanta ca a vostra!
miercuri, 11 noiembrie 2015
Ce este depresia postnatala?
Perioada postnatala poate fi o adevarata provocare atat pentru tine, cat si pentru cei din jurul tau. Aducerea micutului tau pe lume iti schimba viata pe toate planurile si asta se poate dovedi a fi foarte coplesitor la un moment dat. Dar nu te descumpani, e perfect normal sa simti ceea ce simti. Multe mamici sufera de depresie postnatala, insa aceasta perioada poate fi depasita cu ajutorul celor dragi.
Trebuie sa realizezi ca esti iubita de oamenii din jurul tau si ca trebuie sa fii bine pentru copilul tau, pentru ca are nevoie de tine. Ba mai mult trebuie sa fii constienta ca aceasta depresie se datoreaza doar hormonilor din corpul tau.
Toate ne-am intrebat la un moment dat ce este depresia postnatala!
Depresia postnatala este o boala depresiva care apare dupa nasterea unui copil. Este firesc ca femeile sa treaca prin stari negative dupa experienta maternitatii. Acestea variaza de la tulburari emotionale, la depresie postnatala, pana la psihoza postnatala (insa aceasta forma este foarte rar intalnita).
Depresia postnatala este destul de frecventa, afectand una din sapte proaspete mamici. Aceasta apare de obicei in prima luna dupa nastere insa episoade de depresie pot aparea si la luni distanta dupa nastere. Nu este foarte precis momentul in care depresia postnatala dispare si apare cea normala.
Cauza depresiei postnatale este necunoscuta. Pot fi o multitudine de factori care duc la aceasta stare: schimbarile hormonale, tulburarile de somn sau grija pentru copil. Depresia postnatala este mai des intalnita in randul mamicilor care au mai avut in trecut stari depresive sau care au avut parte de mult stres pe parcursul sarcinii sau nu sunt sustinute de familie. De asemenea si alte antecedente in familie pot creste riscul depresiei postnatale, cel mai probabil din cauza factorilor genetici.
Care sunt simtomele unei depresii postnatale?
- Izbucnesti in plans din senin si esti coplesita de sentimentul de inutilitate.
- Nu te bucuri de o zi alaturi de bebelusul tau.
- Ai tulburari de somn si chiar daca te simti epuizata nu te poti odihni.
- Esti epuizata. Este firesc sa simti oboseala pentru ca bebelusul tau te solicita foarte mult, insa starea se accentueaza si mai mult cand ai depresie postnatala.
- Nu ai pofta de mancare. Si aici este o problema mai delicata deoarece trebuie sa te hranesti pentru bebelusul tau, trebuie sa ai energie.
- Dureri de cap, de san, palpitatii.
- Stari de enxietate. S-ar putea sa te simti tot timpul tensionata si cu nervii intinsi la maximum. Ba mai mult poti face si atacuri de panica. Dar nu te ingrijora deoarece aceste trec de la sine.
- Teama de a te rani pe tine si pe copil.
Daca si tu ai aceste simtome incearca sa nu interiorizezi trairile tale. Vorbeste cu cineva despre ce simti. Depresia este o boala si nu suferi de ea pentru ca esti o fire slaba. Este o boala comuna si este vindecabila. Este destul de greu sa fii proaspata mamica si nu vei fi in stare sa faci toate lucrurile pe care le faceai inainte de a naste. De aceea incerca sa reduci din numarul activitatilor si sa accepti ajutorul atunci cand iti este oferit. Dormi atunci cand ai ocazia, hraneste-te sanatos, implica-ti partenerul in cresterea bebelusului, incearca sa petreci cat mai mult timp cu el, vorbeste si cu alte mamici care au nou-nascuti si cel mai important gandeste-te ca ai un micut sau o micuta superba langa tine pe care ai asteptat-o 9 luni de zile. Fii puternica pentru bebelusul tau!
vineri, 9 octombrie 2015
Extragerea laptelui prin mulgere - tehnici si sfaturi
La un moment dat, s-ar putea sa nu mai poti fi langa copilul tau si va fi nevoie de lapte muls de la san. Prin incercari, vei gasi cea mai potrivita metoda pentru a obtine laptele. Unele mamici cred ca mulsul cu ajutorul mainilor da razultatele cele mai bune, altele, cu ajutorul pompei, dar ambele metode sunt la fel de eficiente. Este nevoie de timp si de experienta pentru a invata cum sa stimulezi reflexul de lactatie. Inainte de a presa manual, sterilizeaza echipamentul si spala-te pe maini. Stimuleaza fluxul de lapte facand un dus fierbinte sau tinand comprese calde pe san. Apoi aseaza-te confortabil deasupra unei suprafete, punand bolul in fata ta.
5 pasi pentru extragerea laptelui prin mulgere manuala.
Extragerea laptelui cu ajutorul unei pompe
Extragerea laptelui cu ajutorul unei pompe poate fi mai rapida si mai putin obositoare decat cu mana. Pompele au devenit mai sofisticate in ultimii ani si sunt mai disponibile intr-o mare varietate de tipuri. Manevrabilitatea, durabilitatea si nivelurile de aspiratie sunt criterii care te pot ajuta in alegerea unei astfel de pompe. Cere sfatul moasei sau asistentei. Stilul tau de viata poate fi mai degraba cel care va dicta in alegerea unei pompe. De exemplu, daca esti deseori departe de bebe sau daca ai gemeni, te poti orienta spre o pompa electrica dubla, care iti va permite sa obtii lapte mai mult intr-un timp mai scurt, sau, daca intentionezi sa extragi laptele doar ocazional, o pompa manuala sau cu baterie poate fi cea mai buna alegere. In plus, pompele scumpe si mai puternice pot fi chiar inchiriate. Este important ca in timpul extragerii laptelui sa stai cat mai confortabil pe un scaun cu spatar foarte bun. La fel de important este sa te relaxezi cat de mult poti, pentru a asigura un flux de lapte constant.
Cum pregatim pompa?
Pompele pot fi diferite, de aceea trebuie sa citesti cu atentie instructiunile. Stimuleaza lactatia inainte de a incepe pomparea, asa cum este indicat si pentru extragerea manuala a laptelui. Este important pentru a stimula refluxul de lactatie si pentru a pompa cat mai eficient. Plaseaza palnia pompei pentru a forma o zona etansa. Mamelonul trebui pozitionat in mijlocul palniei.
5 pasi pentru extragerea laptelui prin mulgere manuala.
- Sustine sanul cu o mana si incerca sa apesi de deasupra sanului in jos. Maseaza de asemenea sanul cu toata mana
- Apasa de jur imprejurul sanului, inclusiv dedesupt, apoi repeta de cel putin 10 ori. Acest lucru ajuta la avansarea fluxului de lapte prin canale.
- Apasa in jos spre areola, cu varful degetelor, de cateva ori. Foloseste o miscare de rostogolire insa evita apasarea tesutului glandular.
- Comprima usor, in jos, aria din jurul areolei, apasand cu policele si varful celorlalte degete si roteste-le cu blandete, pentru a facilita accesul la rezervoare.
- Indoieste si strange la un loc varfurile degetelor, apasand inapoi. Acest lucru ar trebui sa faca laptele sa tasneasca. Fa aceasta manevra timp de 2 minute, apoi treci la celalalt san.
Extragerea laptelui cu ajutorul unei pompe
Extragerea laptelui cu ajutorul unei pompe poate fi mai rapida si mai putin obositoare decat cu mana. Pompele au devenit mai sofisticate in ultimii ani si sunt mai disponibile intr-o mare varietate de tipuri. Manevrabilitatea, durabilitatea si nivelurile de aspiratie sunt criterii care te pot ajuta in alegerea unei astfel de pompe. Cere sfatul moasei sau asistentei. Stilul tau de viata poate fi mai degraba cel care va dicta in alegerea unei pompe. De exemplu, daca esti deseori departe de bebe sau daca ai gemeni, te poti orienta spre o pompa electrica dubla, care iti va permite sa obtii lapte mai mult intr-un timp mai scurt, sau, daca intentionezi sa extragi laptele doar ocazional, o pompa manuala sau cu baterie poate fi cea mai buna alegere. In plus, pompele scumpe si mai puternice pot fi chiar inchiriate. Este important ca in timpul extragerii laptelui sa stai cat mai confortabil pe un scaun cu spatar foarte bun. La fel de important este sa te relaxezi cat de mult poti, pentru a asigura un flux de lapte constant.
Cum pregatim pompa?
Pompele pot fi diferite, de aceea trebuie sa citesti cu atentie instructiunile. Stimuleaza lactatia inainte de a incepe pomparea, asa cum este indicat si pentru extragerea manuala a laptelui. Este important pentru a stimula refluxul de lactatie si pentru a pompa cat mai eficient. Plaseaza palnia pompei pentru a forma o zona etansa. Mamelonul trebui pozitionat in mijlocul palniei.
Abonați-vă la:
Postări (Atom)