Dragele mele, orice viitoare mamica isi doreste ca in timpul sarcinii totul sa decurga normal si sa astepte venirea celui mic pe lume in cel mai pasnic mod cu putinta. Insa nu toate lucrurile merg ca la carte asa cum ne-am dori noi. De aceea, mai jos va prezint cateva lucruri care va vor ajuta sa contribuiti la dezvoltarea unei sarcini sanatoase:
- In primul rand mergeti la toate vizitele prenatale, astfel incat sa nu sariti peste nicio testare.
- Un alt lucru foarte important este sa va hraniti sanatos si sa aveti o dieta alimentara care sa contina, proteine, produse lactate, fructe si legume. Este foarte important sa discutati cu medicul vostru despre schimbarile pe care le faceti in dieta zilnica.
- Nu consumati alcool si nu fumati pentru ca ele pot pune viata in pericol copilului vostru.
- Respectati planul de medicatie pe care vi-l prescrie medicul, indiferent ca este vorba de vitamine sau suplimente de fier.
- Feriti-va de persoanele care au gripa sau alte infectii!
- Dormiti suficient de mult, mai ales in ultima perioada a sarcinii.
- Incercati sa ve relaxati si sa combateti stresul.
- Urmati un plan de activitate fizica pe care vi-l recomanda medicul!
Sper sa va fie utile aceste sfaturi. Pe mine ma ajutat foarte mult pe perioada sarcinii! Sunt o viitoare mamica perfectionista. Asa ca am tinut cont de toate regulile ce le impune o sarcina!
Nu uitati sa va bucurati de aceasta perioada minunta, deoarece traiti momente unice pe care nu o sa le uitati niciodata!
O dupa-amiaza placuta va doresc!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu